Angst & Panikattacken
Ängste und Panik überwinden – Wieder sich selbst vertrauen können
Kennst du das Gefühl, wenn dich plötzlich Angst überrollt oder dich Sorgen auf Schritt und Tritt verfolgen?
Beginnt dein Herz dann zu rasen, dein Hals ist wie zugeschnürt und du ringst nach Luft?
Der Boden scheint unter dir zu schwanken, alles fühlt sich bedrohlich und überwältigend an.
Du kannst nicht mehr reagieren.
Alles ist wie festgefahren und du scheinst, die Kontrolle komplett zu verlieren.
Du hast bereits eine Angst vor diesen Angstattacken entwickelt und vermeidest „Gefahrensituationen“ so gut es geht.
Vielleicht erlebst du auch „nur“ subtilere Formen der Angst:
Deine Gedanken kreisen ständig um dieselben Sorgen, du malst dir immer wieder das Schlimmste aus und fühlst dich gezwungen, ständig alles unter Kontrolle zu halten – immer 2 Schritte voraus denken.
Du bist innerlich angespannt, kommst auch nachts nur selten zur Ruhe.
Alltagssituationen, die für andere selbstverständlich sind, werden für dich zur Zerreißprobe.
Vielleicht fragst du dich immer häufiger:
„Warum passiert mir das? Bin ich verrückt geworden? Warum habe ich keine Kontrolle mehr über meinen Körper und meine Gedanken?“
Das Ganze kostet unglaublich viel Kraft und langsam wirst du müde. Doch du weißt einfach nicht, wie du dieses Karussell in deinem Kopf stoppen sollst.
Du kannst durchatmen – Es gibt einen Weg
Ängste, Panikattacken und sich ständig sorgen sind oft Signale deines Körpers, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Häufig entstehen sie durch lange verdrängte Gefühle, Stress, Überforderung, traumatische Erlebnisse oder auch Situationen, in denen du dich nicht sicher oder geborgen gefühlt hast. Sie zeigen sich nicht immer direkt, sondern schieben sich über einen längeren Zeitraum immer wieder in dein Leben, bis sie nicht mehr ignoriert werden können.
Das Gute ist:
Es gibt Möglichkeiten, wie du wieder entspannt einkaufen, arbeiten oder Freunde treffen kannst, ohne dass Ängste oder Sorgen dich belasten und einschränken.
Sodass du wieder voller Vertrauen deinen Alltag genießen und dich auf deine Träume und Ziele konzentrieren kannst.
Du in dir ruhst und dem Leben mit Freude und Sicherheit begegnest.
Lass uns deine Ängste gemeinsam lösen
EMDR hilft dir dabei, die emotionalen Auslöser deiner Angst zu verarbeiten, sodass sie ihre Macht über dich verlieren. Mithilfe von Hypnose stärken wir dein Unterbewusstsein und aktivieren deine innere Kraft, damit du wieder Sicherheit und Stabilität in dir selbst spüren kannst.
Keine Sorge, bei allen angewandten Methoden behältst du die absolute Kontrolle. Du bist nicht weggetreten und bekommst alles mit. Es geschieht nichts, was du nicht willst.
Wir schaffen gemeinsam einen heilsamen Raum, in dem du deiner Angst liebevoll und sicher begegnen kannst – und Schritt für Schritt zu innerer Balance zurückfindest.